Er jeg en pulverheks?

Det er der jo nogen der syntes ….. og måske har de ret ;)
 Jeg spiser i hvert fald meget pulver 😉
Problemet er så bare, at når jeg siger pulver, høre rigtig mange det ikke som den slags pulver jeg mener.
Hvad er det så jeg mener, når jeg siger pulver? 
Pulver er det samme for mig som mel, mælk, kød, pålæg mm. er det for mange andre: Nemlig mad.

 For at indlægget her ikke bliver for langt, får du her, kun en kort beskrivelse af hvilke ingredienser/pulverer jeg bla. bruger. 
Jeg vil opfordre dig til at Google videre på dem. Udvælge  fx. en eller to og gå lidt mere i dybden med dem.
 Hvis du lige pludselig begynder på 10 forskellige urter på en gang, ved du ikke rigtig hvilke der virker hvordan på dig. Det kan, som så meget andet, godt være individuelt.

 Og så kan det være en god idé at starte i det små, da en ny begyndelse kan virke overvældende for mange.
Her er lidt af de forskellige ingredienser jeg bruger i fx min chiagrød hver morgen efter træningen:
.
-Spirulina (Ferskvands alge)
-Ashwaganda (Indiens svar på gensing, giver en fantastisk udholdenhed og en rigtig kraftfuld adaptogen og bruges faktisk også som aphrodisisk urt…. 😉
-Maca (En rodfrugt fra Peru, som også er et stærkt adaptogen, der er meget brugt af sportsfolk pga .dens høje indhold af plante sterols som er naturlige steroider. Desværre er den mest kendt herhjemme for dens aphrodisiske virkning)
-Kakao (Den kender vi vidst alle sammen 😉
-Byggræs (Spiret byg  til græs og derefter tørret og pulveriseret)
-Hvedegræs (Spiret hvede til græs og derefter tørret og pulveriseret)
-Reichi (Kaldes også: Dronningen over Medicinske Svampe og meget eftertragtet i kinesisk medicin mfl.)
-Baobab (Let syrlig frugt fra Afrika som er spræng fuld af C-vitaminer )
-Alfalfa pulver (Alfalfa kaldes også lucerne. Disse kan tørres nænsomt og pulveriseret. En overset superfood)
Og mange mange flere og super spændende ingredienser.
Det er jo nemlig sådan, at når vi ikke skal tygge os igennem en masse, men har fået de forskellige ingredienser ned i pulver form eller flydende former for udtræk, er det meget nemmere at optage i dine celler. (Du kan også vælge at juice eller blende/lave smoothies af dine frugter og grøntsager, så næringen flyder direkte ud i dine celler,  men det er en anden snak.)
Du skal bare ALTID huske at det igen er kvaliteten det kommer an på. 
Her må den enkelte selv ud og undersøge lidt nærmere, for at være sikker på at ingredienserne fx ikke er opvarmet for meget uden grund, at de er helt GMO frie mm.

 Bla. derfor er det også en helt fantastisk oplevelse at besøge Elexirbaren på Longevity Conferencen i CA. Her er der ALTID god kvalitet og du kan uden problemer leve af disse produkter alene, uden at blive “underernæret” af nogen art.

 Du kan købe nogen af urterne i Danmark, men de fleste skal købes over nettet og igen flest fra udlandet (Jeg køber enten hos www.rawandmore.dk eller fra England)
 Det er nu ikke fordi du skal lade dig skræmme af netkøbet, det er faktisk en del lettere end at handle rundt i de forskellige helsekoster, da disse tit kun har lidt af det jeg skal bruge, så jeg altid skal 3-4 forskellige steder hen.

Pulvergrød:
2 spsk. chiafrø
Lægges i blød i ca. 1 dl vand i ca.30 min. Eller natten over

Så er der ellers frit slag på alle hylder 😉
Brug alle de pulvere/superfoods du har.

Prøv fx:
1 spsk. lucuma
1 apsk. byggræspulver
1 spsk. alfalfa pulver
1 spsk. af forskellige pulveriserede medicinske svampe (chaga, reishi, codyceps, lions main)
1 spsk. ashwaganda
1-2 spsk. kakao
1 spsk. maca
1 tsk. citronsaft
1/4 tsk. salt
ca. 4 dr. stevia eller hvad du nu foretrækker at søde med
Rør det hele godt sammen med kokosvand eller alm. vand til passende konsistens
Pynt med hampefrø, gojibær, incanbær, kokosflager mm. Eller prøv med dine egne hjemmedyrket spirer
Server og mærk alle de dejlige superfoods strømme ud i dine celler.

Grøden kan sagtens laves en dag eller to i forevejen og opbevares på køl. Herved kan du fx lave en større portion, som du nemt kan forsyne dig med om morgenen og derved spare tid 🙂

Rigtig god fornøjelse 🙂

Mie2