4 af 4# Lette Snacks & Chokolade til Arbejdsdagene.

Kender du det?
Du vil gerne have et sundt alternativ til din arbejdsdag, efter din træning eller bare som snack hjemme i sofaen, MEN hvis du skal købe fx. en proteinbar, koster den et sted imellem 20 – 30 kr. pr. stk.
Hvis nu du kunne lave dine proteinbarer selv, så kunne du spare over halvdelen af udgifterne og du kunne lave dem uden dadler, så der ikke kommer det høje sukker indhold i.

Der er langt nemmere at lave dine egne proteinbarer selv, end du tror og jo flere du laver, jo flere varianter finder du på.
Lav gerne dine proteinbarer i weekenderne, så er de klar til at tage med på arbejde, til træning mm. hele ugen igennem.

NY-Raw_Paleo ProteinBars

Opskrift på proteinbars, uden dadler:
40 g. chiafrø (kørt til mel)
50 g. hørfrø (kørt til mel)
20 g. kokos (kørt til mel)
4 spsk. lucuma, fås i helsekosten
4 spsk. risproteinpulver vanilje fra Third Wave Nutrition (fås i helsekosten eller over nettet)
3 spsk. raw kakaopulver
2 tsk. vaniljepulver
30 g. kakaosmør
4 spsk. kokosolie
2 spsk. olivenolie
Lidt salt eller tamari
4 dråber stevia toffee, fås i helsekosten og nogen supermarkeder
3 spsk. kakaonibs, fås i helsekosten
2 spsk. væske, fx. nøddemælk, vand, kokosvand eller kokosmælk, fra dåse, som du har pisket op.

Bland det hele godt sammen i en skål og pres nu blandingen ned i en form, foret med film. Stil koldt et par timer og skær ud i passende størrelser.

Dette var sidste del af Lette Snacks & Chokolade til Arbejdsdagene. Jeg håber du allerede har prøvet kræfter med de super lækre opskrifter.

Næste uge

Er du på Nyhedsbrevslisten?
Når du tilmelder dig Nyhedsbrevet, modtager du automatisk den super lækre Opskriftsbog med lækker og lette raw food opskrifter for begyndere. Samtidig modtager du hver uge nye fantastiske opskrifter, bøger, tips og tricks til en fantastisk livsstil.
Du kan tilmelde dig HER og modtag din gratis gave.

Nyhedsbrev1

Rigtig god dag. Jeg håber du vil nyde en masse Raw Lækkerier hele ugen igennem 🙂

Husk at holde øje med nye workshops på www.miekronholm.dk
Du er altid meget velkommen til at kontakte mig på mail: kontakt@miekronholm.dk med forspørgsel på event, workshops, opskrifter mm.

Mange kærlige hilsner
Mie Kronholm

Mie 10