3 hjælpemidler til dagen derpå – Så du kan smide dine irriterende 5 kg.

Der er andet end det psykiske, i din overspisning!
Når du har spist for meget dagen før, vil du automatisk have plads til mere i din mave, et par dage efter. Når du først har fundet ud af det, og accepteret, at det ikke er rigtig sult du føler men, at der helt enkelt bare er kommet plads til mere mad i din mavesæk og i dine tarme, bliver det meget lettere at komme tilbage til dit “normale” spiseliv igen.
At blive klar over hvad problemet egentlig er, hjælper utrolig meget.

Men hvad gør du så, når maven skriger på mere, fordi du var til famillie-gilde i weekenden, eller ude på den nye restaurant med tøserne lørdag aften, så du nu har en mavesæk, der kan rumme tre gange så meget som den kunne inden weekenden slog dørene op, for mekkaet af luksuriøs overspisning?

3 gode råd for at få maven i rette størrelse igen:

1: Start altid din dag med 1/2 – 1 presset citron i et glas stuetempereret vand og drik dette som det aller første. Citronen kickstater din fordøjelse, smelter fedtet i dine celler OG drikken rehydrere dig også efter en lang nat uden væske. Citron er også basen-dannende, som du har brug for, efter overspisningen, til at genvinde din balance på ny.
Har du virkelig gået til makronerne, kan det være en rigtig udemærket idé også, at drikke dette inden du går i seng, om aftenen efter festelighederne, så maven får noget god base til, at komme oven på igen. Når du vågner næste dag, vil du allerede have hjulpet dig selv rigtig godt på vej, i løbet af natten.

2: Når du begynder at trænge til lidt ny energi, så ha´ en grøn juice parat. HUSK at lave den af: Agurk, bladselleri, spinat, ingefær og citronsaft.
Pres den allerede om morgenen, så du bare skal åbne låget og drikke. Kommer du først ud i køkkenet og er småsulten, så ryger der hurtigt en masse andet ned, fra de gabende skabe.

img_6223
3: Hvis du er mere end bare juice-sulten, småsulten, snack-syg, lækkersulten eller hvad du nu vil kalde det, når du begynder at tabe koncentrationen og tankerne ligger inden i køleskabet, så spis KUN rå agurk. Der er masser af god sund væske i, det er base-dannede for din krop, som er i ubalance oven på strabadserne, fra aftenenes udskejelser og det har en god mættende effekt, men uden at udvide din mave yderligere. Det er jo kun en snack du har brug for, det rigtige måltid er først senere og det er ikke nu, du skal spise dig mæt.
Agurk er også et gammelt kinesisk slankemiddel. Syren i agurk virker, lige som citron, det smelter fedtet væk fra dine celler.
Så her er der også to gode effekter, at hente hjem.

Jeg håber disse råd vil hjælpe dig til at få mere klarhed over, hvorfor det oftest ender i endnu mere overspisning, dagen derpå.

Husk at prøv de lækre Trøffelfyldte Chokolader af, så du også kan spise super lækkerchokolade, som du ikke tager på af.

Klik på billedet for at komme til opskriften

HUSK at gøre dit køkken til din legeplads.

Held og lykke med din nye livsstil.

img_5603

Hvis du ønsker, at gøre noget seriøst ved dit vægttab og slippe af med dine irriterende 5 kg, så ansøg om en gratis samtale herunder og jeg ringer til dig, på et aftalt tidspunkt. Så finder vi sammen ud af, om 90 Dages Mentorforløbet er noget for dig.

ansoeg-om-en-gratis-samtale-her

Har du hørt om 90 Dages Mentor Vægttabsforløbet?
90 dages Mentor Vægttabsforløbet, hjælper jeg dig med ALLE de udfordringer der er, ved et vedvarende vægttab.

Det er bla.:
– Hvordan siger du nej, til mere mad?
– Hvordan vender dårlig energi til god energi?
– Hvad gør du, når du skal til familiesammenkomst?
– Kan din mand blive interesseret i din nye livsstil, så han dropper sovs og kartofler?
– Hvordan får du dine børn til, at elske din nye livsstil, i stedet for at brokke sig over grøntsagerne?
– Kan du komme til, at elske din motion, i stedet for at hade den?
– Hvad gør du, når du har lange arbejdsdage?
– Hvordan bliver du venner med skiftende arbejdstider?
– Hvordan håndtere du, at kollegaerne driller/mobber pga. ny livsstil?
– Hvordan du finder ro i, at spise og træne, når andre ikke gør det.

OG EN HEL MASSE ANDRE UDFORDRINGER, som gør det umuligt, at holde fast, i de sunde, men lækre vaner.

Du kan læse ALT om 90 Dages Mentorforløbet HER

Hvis du allerede NU har lyst til, at snakke med mig, om dine udfordringer ift. dit vægttab, kan du ansøg om en
GRATIS og UFORPLIGTIGET samtale, om forløbet HER

ansoeg-om-en-gratis-samtale-her

Mange kærlige hilsner
Mie Kronholm

mie22

Hvis du er interesseret i flere GRATIS tips og tricks til, at smide dine irriterende 5 kg.
Er du meget velkommen til, at skrive dig op til nyhedsbrevet HER
Her får du en GRATIS 7 Trins Guide til dit vedvarende vægttab OG en fin Opskriftsbog til at starte det hele med.
Du modtager også 3 opstarts videoer, hvor jeg personligt guider dig igennem de første skidt, i din 7 Trins Guide, så du er sikker på, at komme godt i gang.

Nyhedsbrev1
Du altid er velkommen til selv, at kontakte mig for, at høre mere om dit 90 Dages Mentor Vægttabsforløb.
Send en mail til: kontakt@miekronholm.dk eller du kan ringe til mig på: 22 88 92 88

Jeg glæder mig til, at hjælpe dig.