Mærk dine mad-følelser og slip af med din craving!

Nu hvor jeg bor hjemme hos min mor igen, kan jeg mærke, at jeg kommer tilbage, til mange af mine barndomsminder.
Minderne omhandler både, hvad jeg gik til af sport og andre fritidsinteresser efter skole og hvad vi lavede sammen i weekenderne.
De fleste af disse minder er forbundet med mad.
Mine barndomsminder omhandler også når min mor kom hjem fra en lang arbejdsdag, og havde handlet på ind vejen hjem. Her havde hun altid noget guf med i poserne, eller det som vi kaldte Hyggerer“.
Da jeg var barn, var jeg meget tynd. Tynd som Lucky Luke (som min mor også kaldte mig en gang imellem).
Jeg kunne spise hvad jeg ville, da det raslede af, lige så hurtigt som jeg spiste det.

LuckyLuke_8441
Én af mine fritidsinteresser var ridning, så det passede meget godt, at min mor en gang imellem kaldte mig Lucky Luke 😉

Derfor behøvede jeg ikke at tænke over hvad jeg spiste, da det røg af med det samme igen.
Sådan er det ikke mere og det er jeg faktisk taknemmelig for, da det har givet mig en masse forståelse for, hvad der egentlig sker inde i min krop, når jeg fylder det dårlige brændstof på min krop som fx. en plade Marboue.

Det har været, og er stadig, meget interessant for mig, at mærke hvordan jeg skifter rundt i det jeg får lyst til at spise.
Jeg får virkelig prøvet kræfter med teorien om, at vi også spiser med vores følelser.
Jeg har i mange år ikke haft lyst til at spise pandekager, klatkager (resterne af risengrøden, som bla. blandes op med æg, mel og sukker og derefter steges på panden), vafler, alm slik, kager fra bageren og hvad jeg ellers fik som barn.
Efter jeg flyttede hjem til min mor igen, kan jeg mærke, at disse mad-lyster kan komme ind over mig igen.

Jeg ved godt, at jeg er i en lidt anden situration end mange andre, da jeg efter jeg fik aknemedicin, for mange år siden, bliver syg i min mave, hvis jeg fx. spiser noget med hvede, alle former for brød, hvidt- eller rørsukker og mange andre usunde ting. Derfor, selv om jeg for lyst til det, kan jeg ikke spise disse fødevare.
Her bliver jeg virkelig godt hjulpet af Raw Foodens verden og nyder hvor nemt det er for mig, da jeg  kan tåle det hele, undtagen tomater. Så slipper jeg for altid at pløje ingredienslisten igennem.

Har du selv prøvet at ligge mærke til, hvad der rumstere inden i dig, når du får lyst til fx. slik?
– Er det måske en bestemt form for slik?
– Ville du kunne udpege denne 1, 2 eller 3 stk. slik, hos en bland-selv-slik butik?
– Hvad relatere netop det slik, den kage, lige netop den slags chips eller pommes frites til?

Som Body-sds terapeut er jeg blevet godt uddannet i, at mærke mig selv og andre og syntes det er en enorm spændende proces, at gå igennem.

Jeg ser det som én stor opdagelsesrejse, at mærke alle disse følelser.
For et par dage siden, da jeg var på vej hjem efter træning, kom jeg forbi en stor sportshal og den vagte minder om dengang, jeg spillede håndboldt.
Når jeg kom hjem, havde min mor altid ladet min mad stå på laveste blus i ovnen, så den blev ved med at være varm. Og bagefter var der de berømte hyggerer“.
Disse hyggerer kunne bestå af alt (hold nu fast, for JA, jeg elskede den slags som barn) Roulade med syltetøj, den til 5 kr. i Netto, var min favorit, kanelgifler, studenter guf, og alle de andre ting, som er i alle supermarkederne. De ting, som nok har noget af det dårligste næring og er fuld af E-numre. Men det anede jeg jo intet om den gang.

Det er klart at du måske ikke syntes det er fedt, spændende eller sjovt at komme igennem en masse Mad-Følelser. Men det kan være nødvendigt.


Måske syntes du istedet, at det kan være frustrerende, irriterende, trist og enda blive ulykkelig over, at du ikke kan slippe af med dine spisevaner.

Det er derfor jeg har opsat Dit Mentor Vægttabsforløbet.
Så du kan få din drømme krop, uden at miste den igen.
Har du hørt om Dit  Mentor Vægttabsforløbet?

I forløbet Dit Mentor Vægttabsforløb, hjælper jeg dig med ALLE de udfordringer, der er ved et vedvarende vægttab.

Det kan fx. være:
– Hvordan siger du nej, til mere mad?
– Vender dårlig energi til god energi.
– Hvad gør du når du skal til familiesammenkomst?
– Gør din mand interesseret i din nye livsstil, så han dropper sovs og kartofler.
– Få børnene til at elske din nye livsstil, i stedet for at brokke sig.
– Kommer til at elske din motion, i stedet for at hade den.
– Hvad gør du når du har lange arbejdsdage?
– Hvordan bliver du venner med skiftende arbejdstider?
– Hvordan håndtere du, at kollegaerne driller/mobber pga. ny livsstil?
– Hvordan du finder ro i at spise og træne, når andre ikke gør det.
OG EN HEL MASSE ANDRE UDFORDRINGER, som gør det umuligt, at holde fast i de sunde, men lækre vaner.

Du kan læse ALT om forløbet HER

 

Rigtig god fornøjelse med dine øvelser

Har du lyst, ville det være fantastisk hvis du ville fortælle mig, hvordan det går med din nye livsstil.
Du kan gøre det ved at besvare denne email, eller på FACEBOOK-SIDEN

Held og lykke med din nye livsstil

 

 

Hvis du ønsker, at gøre noget seriøst ved dit vægttab og slippe af med dine irriterende 5 kg, så ansøg om en gratis samtale herunder. Så ringer jeg til dig på et aftalt tidspunkt og finder vi sammen ud af om 90 Dages Mentorforløbet er noget for dig.

Hvis du allerede NU har lyst til, at snakke med mig, om dine udfordringer ift. dit vægttab, kan du ansøg om en GRATIS og UFORPLIGTIGET samtale, om forløbet HER

Hvis du ønsker yderligere hjælp, med dit vedvarende vægttab, kan du skrive dig op til Nyhedsbrevet.
Her modtager du både min 7 trins guide til dit vedvarende vægttab OG en GRATIS e-bog med fantastiske opskrifter til, at kickstartet din nye livsstil.
Hver uge, vil du modtag tips og tricks til dit varige vægttab.
Tilmeld dig HER

Du kan ansøge om en GRATIS og uforpligtet samtale, om 90 Dages Mentor Vægttabsforløb
HER
Jeg ønsker dig en rigtig dejlig dag.
Mie Kronholm

HUSK du altid er velkommen til selv, at kontakte mig for, at høre mere om dit 90 Dages Mentor Vægttabsforløb.
Send en mail til: kontakt@miekronholm.dk
Eller ring til mig på: 22 88 92 88

Jeg glæder mig til at hjælpe dig.