Spis MASSER af flødeskum, uden at tage 5 kg. på!

 

Flødeskum er noget som mange mennesker er glade for, men desværre er det en meget usund spise.
For det første er det et animalsk mælkeprodukt, som er meget syrerdannende i vores krop, Brian Clement fra HHI i Florida har bla. udgivet en bog Dairy, Deception som bla. omhandler hvad mælkeprodukter egentlig indeholder (fx er de fulde af pus bakterier, de samme som i bumser), hvad mælkeprodukter forårsager inde i vores krop og hvordan og hvorfor, mælkeprodukter egentligt blev gjort til noget så “nødvendige” for vores knogler.

Skal du så HELT undvære flødeskum?
NEJ, selvfølgelig ikke. Det er nemlig så fantastisk, at du kan lave din egen flødeskum, på ægte raw food´er manér.
Mange bruge nødder, da det er det vi kender mest til, som den ingrediens der kan gøre en raw-creme mere tyk/stiv. Det gør den fordi nødderne er med til, at holde sammen på det hele og nødderne, efter det hele er blendet sammen, stadig suger væsken til sig, så cremen kan blive rigtig fast.
Kokosolie og/eller -smør, er også noget, der kommes i cremen, sammen med nødderne, så cremen ikke ender med, at blive blendet ud til nøddesmør. Kokosolien letter også den tunge fornemmelse fra nødderne.

Nødder er noget vi helst kun skal spise ca. 1 håndfuld af om dagen af, de er også en dyrer fornøjelse og især når du køber dem økologisk og af god kvalitet.

Vil du sætte budgettet ned og sundheden ekstra i vejret, er flødeskum lavet på kokosmælk, en rigtig god erstatning.

 

Ovenover har jeg lavet lidt forskelligt, da der næsten gik helt flødeskums-sport i det 😉

Den lyserøde er en helt almindelig raw flødeskum, lavet på en dåse kokosmælk, hvor jeg har skrabet det øverste tykke lag ud og kun tilsat en smule af kokosvandet, som er nederst i dåsen. Der er ca. 250 g. af det tykke kokoscreme i toppen og så tilsatte jeg ca. 1/2 dl. af kokosvandet fra bunden af dåsen. Den grønne er Day-Dreamer (Se nedenfor)
Pisk eller blendt det godt og flødeskummen er klar.
Vil du gerne have lyserød, så tilsæt 1 spsk. jordbærpulver eller 1/2 tsk. rødbedepulver.
Hvis du hellere vil have grøn, så tilsæt i stedet 1 tsk. byggræspulver, hvedegræspulver eller 1/2 tsk. chlorellapulver.
Blå flødeskum kan laves med blåbærpulver OSV 🙂
Pisk farverne med fra starten. Opbevar skummen på køl og nyd Skummet på dine raw kager mm.

Er du slet ikke til at stoppe og vil gøre det ekstravagant?

Day-Dreamer:
250 g. kokoscreme (det tykke der har samlet sig oppe i toppen af en dåse)
10 g. lucuma
10 g. mandelsmør
2 dråber stevia
1 spsk. græskarkerne olie (Jeg bruger én fra Amazon “Styrian Pumpkinseed Oil” Du kommer aldrig til at bruge andet, når du først har prøvet en Styrian 😉 )
5 g. xylitol, evt. pulveriseret
1/4 tsk. salt
Pisk det hele godt sammen til ensartet creme.
Anret i to skåle eller høje glas og pynt med jungle peanuts, valnødder og raw chokoladesauce

Ønsker du at upgrade med superfoods, kan du tilsætte lidt E3Live, spirulina eller flydende ChlorofOxygen.
De første to må du endnu købe online. Bla. Amazon har dem begge. Også Hawaiiank Spirulina, køber jeg der.

Rigtig god fornøjelse med dit nye skumliv.

 

 

Hvis du ønsker, at gøre noget seriøst ved dit vægttab og slippe af med dine irriterende 5 kg, så ansøg om en gratis samtale herunder. Så ringer jeg til dig på et aftalt tidspunkt og finder vi sammen ud af om 90 Dages Mentorforløbet er noget for dig.

Hvis du allerede NU har lyst til, at snakke med mig, om dine udfordringer ift. dit vægttab, kan du ansøg om en GRATIS og UFORPLIGTIGET samtale, om forløbet HER

Hvis du ønsker yderligere hjælp, med dit vedvarende vægttab, kan du skrive dig op til Nyhedsbrevet.
Her modtager du både min 7 trins guide til dit vedvarende vægttab OG en e-bog med fantastiske opskrifter til, at kickstartet din nye livsstil.
Hver uge, vil du modtag tips og tricks til dit varige vægttab.
Tilmeld dig HER

Du kan ansøge om en GRATIS og uforpligtet samtale, om 90 Dages Mentor Vægttabsforløb HER,
Jeg ønsker dig en rigtig dejlig dag.
Mie Kronholm

HUSK du altid er velkommen til selv, at kontakte mig for, at høre mere om dit 90 Dages Mentor Vægttabsforløb.
Send en mail til: kontakt@miekronholm.dk
Eller ring til mig på: 22 88 92 88

Jeg glæder mig til at hjælpe dig.