Start din dag med en grøn smoothie og tab 5 kg.

Hvorfor er det en god idé, at starte din dag på en grøn smoothie?

1. Basisk kost fra morgenstunden.
Når du starter din dag basisn, uden sukker, er dit blodsukker roligt hele dagen igennem, da du ikke har den samme trang til noget sødt.
Det er nemlig sådan, at det du spiser fra morgenstunden, er det du vil få lyst til senere på dagen.
Hvis du fx. spiser morgenmadsprodukter som er fulde af hvidt sukker, honning, agave, kokosblomstsukker, ahornsirup mm. vil dit blodsukker allerede her komme ud af balance og du vil have nemmere ved, at falde i sukkerpotten senere på dagen.
Starter du derimod på noget basisk, som er fødevare uden sukkerholdige ingredienser, vil du have et stabilt blodsukker fra morgenstunden og have langt nemmere ved, at sige nej til kagen på arbejdet og impulskøbene på vejen hjem igen.

2. Let optageligt for kroppen.
Det siger sig selv, at flydende kost er lettere at optage end fast føde.
Når du drikker din mad ryger næringsstofferne direkte ud i dine celler og kan omdannes til energi med det samme. Herved vil din krop hurtigere føle sig mæt og du undgår overspisning.

3. Du får masser af væske.
Mange har svært ved, at få nok væske ind i deres krop i løbet af dagen. Da det heller ikke er godt for fordøjelsen at drikke samtidig med at du spiser, kan vandet hurtigt gå i glemmebogen.
Når du drikker en smoothie, får du ikke bare en masse væske fra dine grøntsager, du får også vand som du tilsætter under blendningen og slår derved to fluer med et smæk. Her er det nemlig helt ok at blande vand sammen med maden, da det bliver blendet sammen i din blender, inden det kommer ned i maven.

4 Det er super nemt at lave.
I starten kan det være lidt svært at få taget hul på smoothie-lavningen, fordi der er så mange muligheder og egentlig ikke så mange regler. I bund og grund er det jo bare frugt og grønt ned i blenderen, tilsæt lidt vand, alt efter hvor tynd/tyk du ønsker din smoothie.
Din hjerne skal lige venne sig til ikke at have så mange regler og lade fantasien blomstre.

Herunder får du en meget simpelt, mættende og oven i købet velsmagende smoothie. Selv om det umiddelbart lyder som noget, du ikke ville prøve kræfter med normalt.
Men hvad har du at miste? Spring i med begge ben og mærk suset fra en basisk smoothie, som du måske selv vil blive afhængig af 😉


Mies Morgen-smoothie:
½ agurk
2 stilke selleri
1 lille håndfuld broccoli
1 håndfuld spinat
Evt. ½ – 1 appelsin (det gør det nemmere at venne sig til den grønne smoothie)
1 cm. ingefær eller gerne mere
1 spsk. æblecider
1 spsk. olivenolie
1 spsk. tamari
Evt. 1 scoop Plantforce Synergy Protein Neutral fra Third Wave Nutrition

Blend det hele godt sammen og nyd med det samme eller tag med på farten.
Du kan også sagtens lave smoothien aftenen inden, så den står klar til næste morgen 🙂

 

Jeg håber de gode råd vil hjælpe dig på vej til dit varige vægttab.

Har du lyst, ville det være fantastisk hvis du ville fortælle mig, hvordan det går med din nye livsstil.
Du kan gøre det ved at besvare denne email, eller på FACEBOOK-SIDEN

Held og lykke med din nye livsstil

 

 

Hvis du ønsker, at gøre noget seriøst ved dit vægttab og slippe af med dine irriterende 5 kg, så ansøg om en gratis samtale herunder. Så ringer jeg til dig på et aftalt tidspunkt og finder vi sammen ud af om 90 Dages Mentorforløbet er noget for dig.

Hvis du allerede NU har lyst til, at snakke med mig, om dine udfordringer ift. dit vægttab, kan du ansøg om en GRATIS og UFORPLIGTIGET samtale, om forløbet HER

Hvis du ønsker yderligere hjælp, med dit vedvarende vægttab, kan du skrive dig op til Nyhedsbrevet.
Her modtager du både min 7 trins guide til dit vedvarende vægttab OG en GRATIS e-bog med fantastiske opskrifter til, at kickstartet din nye livsstil.
Hver uge, vil du modtag tips og tricks til dit varige vægttab.
Tilmeld dig HER

Du kan ansøge om en GRATIS og uforpligtet samtale, om 90 Dages Mentor Vægttabsforløb
HER
Jeg ønsker dig en rigtig dejlig dag.

Mie Kronholm

HUSK du altid er velkommen til selv, at kontakte mig for, at høre mere om dit 90 Dages Mentor Vægttabsforløb.
Send en mail til: kontakt@miekronholm.dk
Eller ring til mig på: 22 88 92 88

Jeg glæder mig til at hjælpe dig.